dengeli beslenme

-A A +A

Nasıl Beslenmeliyiz?

Kategori: 

Nasıl Beslenmeliyiz?

Yaşamımızı sağlıklı bir biçimde sürdürebilmemiz için dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz. Sağlıklı ve dengeli beslenebilmek için de vücudumuz için gerekli olan tüm maddeleri almalıyız. Enerji veren, yapıcı - onarıcı ve düzenleyici besinlerden belli miktarda yemeliyiz.

Bir günde yememiz gereken besin miktarları besin piramidinde gösterilmiştir.

Besinler ve Dengeli Beslenme Ders Notu

Kategori: 

Beslenme Neden Gereklidir?
Canlılar beslenemezlerse yaşamlarını sürdüremezler. Tüm canlılar büyüyebilmek ve yaşamsal faaliyetlerini devam ettirebilmek için beslenir.
• Canlılar, doğduktan sonra büyür ve gelişirler. Büyüyebilmek ve gelişebilmek için ise beslenirler.
Yediğimiz besinlerin bir kısmı vücudumuzun kas ve kemik yapısına katılır. Böylece büyürüz. Dünyaya gelen bebek büyüyerek çocuk olur, çocuk büyüyerek yetişkin olur. Yetişkinler büyümezler. İnsanlar belli bir yaşa gelince büyümelerini tamamlarlar.

Yeterli ve Dengeli Beslenme

Kategori: 

YETERLİ VE DENGELİ BESLENMENİN ÖNEMİ
Sağlık Bakanlığı ve Hacettepe Üniversitesi, vatandaşlarımızın beslenme konusunda bilinçlenmelerine katkıda bulunmak amacıyla “Türkiye’ye Özgü Beslenme Rehberi”ni hazırlamıştır. Rehberde, her gün alınması gereken temel besinler, yandaki dört yapraklı yonca şekli üzerinde gösterilmiştir. Yoncanın her yaprağı bir besin grubunu göstermektedir. Her besin grubu ve bunların vücudumuz için önemi aşağıda belirtilmiştir.

Dengeli ve Sağlıklı Beslenme

Kategori: 

Kazanımlar:
1.6.Dengeli beslenmeye örnek bir öğün hazırlar (BSB- 21).

Vücudun sağlıklı kalabilmesi, faaliyetlerini devam ettirebilmesi, büyüme ve gelişme dönemindeki bireylerin büyüme ve gelişmesini sürdürebilmesi için bu ihtiyaçları karşılayacak kadar besin tüketmesi gerekir. Ayrıca yapım, onarım faaliyetleri ve enerji ihtiyacının karşılanması için de besin alınmalıdır.

Vitaminler

Kategori: 

Vitaminler, vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapar. Vitaminler A, B, C, D, E ve K gibi çeşitli isimler alırlar. Yediğimiz pek çok besinde vitamin bulunur. Her vitaminin vücutta ayrı bir önemi vardır.

Ayrıca vitaminler vücudun direncini arttırır, hastalıklara karşı korur. Sebze ve meyveler vitamin yönünden zengin yiyeceklerdir. Büyume ve gelişmede butun besinlerin olduğu gibi vitaminlerin de etkisi vardır.

Besinler ve Dengeli Beslenme

Kategori: 

Bu konuda besinlerin gerekliliğini, besin içeriklerinin görevlerini ve dengeli beslenmeyi öğreneceğiz...

5. Sınıf - Vücudumuz Bilmecesini Çözelim

Kategori: 

Bu ünitede; sağlıklı ve dengeli beslenme, dişler ve diğer sindirim organları, boşaltımda görev yapan organlar, sigara ve alkolün zararları hakkında bilgi sahibi olacak; dengeli beslenmenin vücudumuz için ne kadar gerekli olduğunu, sigara ve alkolün insan vücuduna verdiği zararların neler olduğunu kavrayacağız.

Sosyal Medyada Bizi Takip Edin

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.